|
توضیح جمع کل نمرات این تست
اگر حتی یکی از عبارات
تست را علامت زده باشید
این خود نشان دهنده مشکلی قابل توجه و احتمالا گرایش شما به افسردهگی است.
همه انسانها در طول زندگی غم و
اندوه را تجربه میکنند.
ولی این حالات در مورد اکثر آدمها چیزهایی زودگذرند و معمولا با اتفاقات
زندگی ربط مشتقیم دارند.
یعنی احساس غم و اندوه بخاطر از دست دادن
موقعیت کاری و از این قبیل کاملا عادی است ولی
این احساس نمیتواند تمام روز و برای مدت زیادی به همان شدت
وجود داشته
باشد. حتی غم بسیار زیاد، بعداز تجربههای بسیار غم انگیزی
مثل از دست دادن
فردی عزیز نیز بعد از مدتی باید رفته رفته کم رنگ بشود و معمولا
هم
اینچنین است. به این نوع غمها افسردهگی نمیگوییم. افسردهگی نشانههای خاص
دیگری را نیز دارد و نباید آنرا با غم و اندوه یکی دانست. ولی افسردهگی شدت و ضعف
دارد و راههای برطرف کردن آن نیز متفاوت است.
هیچ آدمی افسرده به دنیا نمی آید بلکه آدمها در طول
زندگی یاد میگیرند که نسبت به چیزهایی که دور و برشان
اتفاق میافتد به شکل افسرده کنندهای جواب بدهند.
بعنوان یک راهنمای کلی در این تست:
نمره بین 2 الی
5
نشاندهنده افسردهگی خفیف است.
اگر جمع نمرات شما بین 6 الی
16 قرار دارد,
این نشاندهنده افسردهگی متوسط
است.
اگر نمره شما از 16 به بالا است،
میتوان وجود افسردهگی شدید را
از آن نتیجه گرفت.
در هر سه مورد مراجعه به متخصص برای
پیگیری دقیق و انجام اقدامات لازم بسیار ضروری است.
توجه کنید که افسردهگی چیز قابل
علاجی است و هرچه زودتر برای علاج آن اقدام شود نتیجه بهتری میدهد.
|
رواندرمانی
تستهای
روانشناختی
آرامشیابی
